Enregistrer automatiquement les repas dans Apple Health (Recette → Macros)
Enregistrement des repas Apple Health à partir de vos recettes — macros complètes, en un clic, pas de suivi alimentaire séparé. Procédure de configuration et ce que vous pouvez faire avec les données.
Si vous utilisez Apple Health pour le suivi nutritionnel, la valeur d'une application de recettes qui enregistre les repas cuisinés directement dans Health est significative. L'alternative est le flux de travail parallèle : cuisiner dans votre application de recettes, puis saisir manuellement chaque ingrédient dans MyFitnessPal ou un autre outil de suivi alimentaire. La double saisie est suffisamment contraignante pour que la plupart des utilisateurs abandonnent le journal alimentaire en quelques semaines. L'intégration d'Apple Health de Forktastic est spécialement conçue pour éviter cela.
Le flux
- Cuisinez la recette. Utilisez le mode Cuisine, le mode vocal ou lisez simplement — peu importe.
- Appuyez sur "Enregistrer dans Health" à la fin de la recette, ou cochez l'option "Enregistrer une fois la cuisson terminée" lorsque vous commencez.
- Forktastic écrit le repas dans Apple Health avec les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les fibres, le sucre, le sodium — toutes les macros que la recette contient. L'entrée est étiquetée "Énergie alimentaire" et "Macronutriments" dans Health.
- Vous ajustez la portion si nécessaire. Les portions par défaut de la recette sont enregistrées ; si vous avez mangé la moitié de la recette seul au lieu de la partager, ajustez.
Configuration, une seule fois
La première fois que vous appuyez sur "Enregistrer dans Health", iOS vous demande l'autorisation d'écrire dans des catégories spécifiques d'Apple Health. Accordez l'autorisation pour au moins Énergie alimentaire, Protéines, Glucides et Lipides totaux. Sans cela, vous obtiendrez des journaux partiels. Le paramètre complet se trouve dans Forktastic → Paramètres → Apple Health.
Pour les utilisateurs qui souhaitent un contrôle précis, Forktastic respecte les autorisations par catégorie — vous pouvez accorder l'accès aux calories mais refuser les protéines/glucides/lipides si vous ne vous souciez que de l'enregistrement de l'énergie.
D'où viennent les macros
De la recette elle-même. La plupart des recettes que vous importez de blogs culinaires sont accompagnées de données nutritionnelles publiées par le site d'origine. Les recettes générées par l'IA incluent des macros calculées. Pour les recettes ajoutées manuellement sans informations nutritionnelles, vous pouvez calculer les macros à la demande — Forktastic dispose d'une base de données d'ingrédients qui estime à partir de la liste des ingrédients.
Les estimations sont bonnes mais pas parfaites. Pour les athlètes de compétition ou le suivi médical, vérifiez les estimations par rapport aux ingrédients réels. Pour la plupart des utilisateurs, "assez bon" est suffisant.
Ce que cela permet
La vue nutritionnelle d'Apple Health devient utile pour la première fois, car les données sont réellement intégrées. Votre graphique d'énergie quotidien reflète ce que vous avez mangé. Les tendances hebdomadaires ressemblent à de véritables tendances. Les anneaux d'activité associés à la nutrition vous donnent une vue d'ensemble.
De plus — tout ce qui se trouve dans votre écosystème Apple Health (une balance Withings, un moniteur de glucose en continu, des entraînements Strava) dispose de données nutritionnelles à corréler. L'ensemble du graphique Health s'enrichit.
Pour les familles
Apple Health est par compte, chaque membre de la famille se connecte donc à son propre profil Health. La recette partagée (la famille a préparé le dîner ensemble) est enregistrée séparément sur l'appareil de chaque membre de la famille. Guide du pilier familial.
Ce que ce n'est pas
Ce n'est pas une application de comptage de calories. Forktastic ne suit pas vos objectifs quotidiens, ne vous avertit pas de la surconsommation, ne suggère pas la taille des portions. C'est le travail d'Apple Health. Forktastic enregistre le repas ; Health fait l'interprétation.
Où aller ensuite
Pour les utilisateurs d'Android, Procédure pas à pas de Health Connect. Pour le pilier de la planification des repas qui s'y connecte, pilier de la planification des repas. Pour une comparaison d'applications spécifiques à l'iPhone, meilleure application de recettes pour iPhone.